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6步小动作成就你的纤纤细臂

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论坛元老

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发表于 2020-3-27 07:22:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>6步小动作 成就你的纤纤细臂</p>
<p>有没有觉得自己的白癜风会不会咯代传染给亲人臂总是那么结实?媲美男士?轻松六步让你的小臂活灵活现!</p>
<p>1.跪立,挺直后背</p>
<p>跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。</p>
男性局限型白癜风预防应该怎么做
<p>2.双臂尽量向后抬起</p>
<p>两手向后回答白癜风如何护理比较好渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。</p>
<p>3.手心朝向体侧</p>
<p>上一步动作完成后,将两手心朝白癜风医院电话4000931870向体侧。</p>
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