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5分钟丰胸让胸围不断UP

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论坛元老

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发表于 2020-4-16 14:33:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>5分钟丰胸 让胸围不断UP</p>
<a href="httpwww.bdfyy999.com" target="_blank">北京治疗白癜风哪家医院更正规</a>
<p>外侧画圈丰胸瘦手臂。</p>
<p>step1:把手屈曲成90度张开,手肘举至于胸部平衡,手掌心向外。</p>
<p>step2:以手肘向后画圈,重复10次。</p>
<p>小tips:做这组动<a href="httpjbk.39.netyiyuanzaixianbjzkbdfyy" target="_blank">北京治疗白癜风的医院有哪些</a>作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多。可以帮助健胸,还可以瘦手臂。</p>
<p>手肘提胸坚挺胸部。</p>
<p>step1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩上。吸气, 尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。</p>
<p>step2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放<a href="httpwww.wxlianghong.com" target="_blank">白癜风初期怎样治疗</a>于肩上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。</p>
<p>小tips:这组动作可以提升胸部,令胸部线条更坚挺。把手拉后时,尽量碰到肩,这样效果更佳。</p>
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